Cara Mengendalikan Pikiran Negatif Saat Sedang Emosi

49 sec read


facebook.com

Pikiran negatif dan emosi seringkali datang tiba-tiba tanpa di duga dan diminta. Kita di tuntut agar tetap tenang menghadapi pikiran negatif kita serta dituntut untuk menyingkirkan emosi tersebut.

Untuk itu kita harus bisa mengendalikan emosi kita, caranya adalah:

1. Buang Pikiran Buruk
Ketika kita sedang dihadapkan dengan berbagai masalah tentu pikiran buruk dan negatif datang menyerang.

Sehingga otak berusaha mencari jalan keluarnya, padahal tanpa kita sadari sebenarnya bukan masalah yang mendorong munculnya reaksi negatif namun pikiran kita sendiri yang selalu berasumsi buruk.

2. Hindari Melupakan Emosi
Jangan sampai berterika, memaki, menangis dan menjerit apalagi sampai menghancurkan benda yang ada di sekitar. Lebih baik diam karena jika melakukan hal tersebut kita akan mendapatkan konsekuensinya.

3. Cobalah Untuk Berlapang Dada
Masalah yang datang bertubi-tubi tentu membuat pikiran tak karuan dan hidup berantakan. Mungkin ada saatnya bangkit dan membuktikan bahwa kita baik-baik saja tanpa harus menutupi bahwa kita bersedih dan rapuh.

Lebih baik kita harus menerima dengan lapang dada bahwa ini jalan hidupmu yang harus dilewati.

READ  Kamu Harus Kenal dan Dekat Sama Sahabat Pasanganmu, Ini Alasannya





Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *